Hotline: 02-626-5999

5 แนวทางที่จะช่วยปรับชีวิตการทำงานของคุณให้สมดุล

5 แนวทางที่จะช่วยปรับชีวิตการทำงานของคุณให้สมดุล

หน้าที่การงานคือบรรทัดฐานทางสังคม แต่มันไม่ต้องเข้มงวดมากนักก็ได้ เพราะงานไม่เพียงแค่สร้างรายได้ แต่งานควรตอบสนองคุณทั้งเรื่องการเงินและความสุขได้ไปพร้อมๆกัน

 

ดั่งคำกล่าวของ Dr. Michael Tischle ผู้ก่อตั้งและ CEO บริษัท Teeth Tomorrow “กุญแจแห่งความสำเร็จที่แท้จริงคือการสร้างเป้าหมายที่เต็มไปด้วยความปราถนา น่าหลงไหล ที่เอื้อต่อสุขภาพ รูปลักษณ์ อาชีพและความสัมพันธ์ของคุณด้วย”
ในบางครั้งงานอาจจะไม่ตอบสนองความผาสุขทางใจของคุณได้ เพราะคุณยังคงต้องใช้เวลาไปกับงานอดิเรก ร่วมกิจกรรมที่คุณสนใจกับครอบครัวและคนที่คุณรัก ดังนั้นอย่าเสียเวลากับการทำงานแปดชั่วโมงเพื่อแค่กลับบ้าน และละเลยสิ่งต่างๆ เหล่านั้น และนี่คือ 5 ข้อที่ช่วยให้ชีวิตการทำงานของคุณสมดุลขึ้น

1. Know that there is no ‘perfect’ balance. (ตะหนักไว้ว่าความสมดุลไม่มีคำว่า “สมบูรณ์แบบ”)
เมื่อได้ยินคำว่า “ความสมดุลในชีวิตการทำงาน” คุณอาจจินตนาการไว้ว่า ต้องตื่นนอนตอนตี 5 ไปออกกำลังกาย คว้าอาหารเช้าที่เตรียมไว้และก่อนออกไปทำงาน กลับบ้านไวหลังจากเลิกงาน ทำมื้อเย็น จัดการงานบ้าน และปิดท้ายด้วยหนังสือดีๆ สักเล่มบนเตียงตอน 3 ทุ่ม แต่นั่นมันผิด
เพราะความสมดุลนั้นเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา อย่ายึดติดกับตารางชีวิตที่งเคร่งครัดมากเกินไป จงมองความเป็นจริงว่า ในวันที่คุณอาจโฟกัสกับงาน บางคนอาจมีเวลาเพิ่มขึ้นจากงานอดิเรกและการพักผ่อนบนโซฟากับคนรักพวกเขารัก แล้วคุณล่ะ มีเวลาเหล่านั้นหรือเปล่า

2. Prioritize your health (คำนึงถึง ”สุขภาพ” เป็นสำคัญ)
“การให้ความสำคัญด้านสุขภาพ จะส่งผลให้คุณเป็นพนักงานและประชากรที่มีประสิทธิภาพการทำงานที่ดีขึ้น”
ปัญหาสุขภาพคือปัญหาสำคัญที่เราต้องตระหนักถึง หากคุณพบเจอความเครียดหรืออยู่ในช่วงสภาวะจิตตกต่ำ ควรจัดตารางการไปพบแพทย์แทรกลงไปในตารางงานของคุณทันที และหากคุณกำลังต่อสู้กับโรคร้ายหรือเผชิญหน้ากับอาการเจ็บป่วย อย่ากลัวที่จะโทรลางานแม้ในวันที่งานถ่วมหัวคุณ ถ้าคุณหลีกเลี่ยงที่จะทำ นั่นอาจทำให้คุณต้องหยุดงานหลายวันในอนาคต

3. Make sure you like your job. (ถามตัวเอง “นี่หรือคืองานที่เรารัก ?”)
“ถ้าคุณเกลียดชังสิ่งที่คุณทำ คุณจะทำมันอย่างไม่มีความสุข” ประโยคง่ายๆ ธรรมดาๆ ที่มักใช้ได้เสมอ คุณไม่จำเป็นต้องรักอาชีพของคุณในทุกๆด้าน เพียงแค่อาชีพที่คุณเลือกนั้น ต้องน่าตื่นเต้นพอที่จะทำให้คุณลุกขึ้นจากเตียงนอนตอนเช้าๆได้ และเลือกงานที่น่าหลงไหล งานที่คุณชื่นชอบ จนทำให้คุณรู้สึกว่า “คุณสามารถทำมันได้แบบฟรีๆ ไม่เอาเงินเดือนเลยล่ะ”
4. Don’t be afraid to unplug. (ถอดปลั๊กพักผ่อน)
ถึงแม้ว่าเราอยู่ในยุคที่การติดต่อสื่อสารนั้นไม่เคยหลับใหล แต่บางครั้งในเวลาที่ว่างเว้นจากการทำงาน การ ”ตัดขาด” กับโลกภายนอกหรือโลกโซเชี่ยลก็ช่วยทำให้เรา “ตัดขาด” จากความตึงเครียดที่สะสมมาทั้งสัปดาห์ได้ นอกจากนี้ยังทำให้คุณมีพื้นที่ว่างในสมองเพิ่มขึ้นเพื่อรอความคิดดีๆ และไอเดียต่างๆ เข้ามาเติมเต็มอีกด้วย

5. Make time for yourself. (ให้เวลากับตัวเอง)
จริงอยู่ที่ว่าอาชีพการงานนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญแต่อย่านำงานมาผูกมัดคุณไว้ทั้งชีวิต
“อย่าลืม”ว่าก่อนที่คุณจะก้าวเข้าสู่ชีวิตการทำงาน คุณมีสิทธิเลือก มีอำนาจในการตัดสินใจ คุณให้เวลากับชีวิตได้อย่างเต็มที่
ดังนั้น ”อย่าลืม” จัดตารางว่างให้แก่ตัวเอง เพื่อไปทำงานอดิเรกหรือร่วมกิจกรรมที่คุณชอบ
นอกจากนี้คุณควรให้ความสำคัญกับการอยู่กับคนที่คุณรักด้วย อย่าให้คำว่า “งานยุ่ง” เป็นข้ออ้างเพื่อที่จะละเลยความสัมพันธ์กับคนที่คุณรักหรือคนที่รักคุณ และตระหนักไว้ว่า”ไม่มีใครในบริษัทของคุณที่จะรักคุณหรือชื่นชมคุณได้เท่ากับคนที่บ้าน”

Search Job

Job Location

FDI Recruitment บริษัทจัดหางาน,หางาน,บริษัทญี่ปุ่น,หาคน

FDI Recruitment บริษัทจัดหางาน,หางาน,บริษัทญี่ปุ่น,หาคน

FDI Recruitment (Thailand) Company Limited is licensed by the Department of Employment. Ministry of Labour To be a business operator Recruitment for job seekers in the country By obtaining a domestic employment license (Jor. 3 form) No. Nor. 1261/2554

Contact FDI Recruitment

Address: 246 Times Square Building, Room No. 16-03,04, Floor 16, Sukhumvit Road, Khlong Toei Sub-district, Khlong Toei District
Bangkok 10110

Phone: +66 (0) 2626-5999
Fax: +66 (0) 2626-5907

Email: infojob@fdirecruit.co.th